Runningwolf

"Der ist nicht der Stärkste der als erster ins Ziel kommt,
sondern derjenige, der am meisten genießt was er tut."
Kilian Jornet "Lauf oder Stirb"

Running Wolf Nord

Laufen gehört zu meinem Leben, um… 

- meinen Körper zu beobachten und zu spüren
- das Meer, einen See, Hügel, den Wald kurz, die Natur zu genießen
- bei einer Geschäftsreise eine fremde Stadt zu erkunde
- mir Ziele zu setzen und meine Veränderungen wahrzunehmen
- bei Veranstaltungen interessante Menschen kennen zu lernen
- mir ohne Aufwand leicht etwas Gutes zu tun und gesund zu bleiben

 

Euch als Running Wolf Coach den Weg zum leichten, effizienten, gesunden und lockeren Lauf für jedes Leistungsniveau (Hobby und Freizeit bis Wettkampf) zu ebnen

 

Als Windsurfer trainierte ich in den 80igern regelmäßig mit den DSV Seglern Laufen als Konditionstraining von der Vaasa Halle in Schilksee bis zum Bülker Leuchtturm und zurück. Das ist eine tolle „See“Strecke direkt an der Kieler Förde. Ab 1988 intensivierte ich das Laufen und erreichte u.a. in Hamburg, Berlin und München erfolgreich die Marathonziellinie. Neue Ziele ergaben sich durch Triathlon u.a. mit der Teilnahme einer Mitteldistanz in Cannes und dreimaligem finishen des damaligen Quelle IRONMAN EUROPE in Roth. 1996 dann die Schockdiagnose: beidseitige Hüftdysplasie mit Arthroseansätzen und dem Hinweis des Orthopäden die Laufschuhe an den Nagel zu hängen…, diesen Hinweis wollte ich mental nicht befolgen und holte mir weitere Meinungen ein. Ich nahm den Druck aus dem Training, setzte Körperwahrnehmung und passende Kräftigungsübungen so ein, dass es mir gelungen ist, wieder schmerzfrei und zügig mit Freude zu laufen. 

 

Weiteres sportliches Engagement:

Seit 2010 Organisationsleiter vom Bordersholmer Seelauf SEE & RUN jährlich im September mit über 1.000 Teilnehmern, mehr dazu unter www.see-and-run.de

 

Auszug sportlicher Lauf- und Triathlonerfolge:

2016 Starts in der Regionalliga Nord und Landesliga und Teilnahme DM OD in Immenstadt

2016 2. Platz M50 Kiel.Lauf 10,4 km

2015 Aufstieg mit dem Tri Team Neumünster in die Regionalliga Nord

2015 2. Platz M50 Ostuferfischhallenlauf 10 km

2012/2011 SH Landesmeister OD AK

 

Die aktuellen Termine für „Art of Running“ im Norden findet ihr HIER!

 

Gerne biete ich auch individuell mit mir abgestimmte Termine für Gruppen oder Firmen in SH, HH, NI oder HB an. Anfragen an ronald@runningwolf.de